食べ過ぎたあ!("⌒∇⌒")

固定具で縛りつけられている右手。
足は動けるのに 一人外出は だめだからね!と相方に言われてる。

わかってますよ!再断裂したら駄目だもんね。


家のことも やる気はあるが 片手でできる範囲が限られていて(>_<)
時間もかかるし 。。。

仕方がないけど モヤモヤ!

と言っては いられない!

今は おとなしく おとなしく。。。


したいことは 半分も出来ないけど
食べることは 食いしん坊だもん!
作ってますよぉ。(^_^ゞ

今日(11/15)の一人ランチ。
簡単パスタ!



フライパン一つで 作っちゃいました。

茸は 買ったら 小分けして冷凍してある。
冷凍すると 味か濃くなるって言うか
美味しくなるの!("⌒∇⌒")

ブロッコリーは 冷凍品。便利だよ。

鮭は 塩焼きして すこし残ってたのを冷凍してあったもの。

鮭がすこしだったから ツナのオイル漬け缶。
オイルごと使った!

味付けは だし醤油とブラックペッパー

カット野菜のサラダ。

包丁全く使わず。

パスタのゆで時間でできちゃう!

手抜き 片手でもOK!

美味しかった!えへへ(^_^ゞ


ぼちぼち 片手でも できる範囲で ご飯作ってる。



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初めて尽くし。

腱板断裂とわかり 手術して3週間とすこし。
退院して2週間とすこし。

今は固定具がこんなに邪魔だ!(T_T)
あれこれ したいのに  出来ないから 時々ε=ε=(怒゚Д゚)ノ
自分自身に腹が立つ!

穏やかに穏やかにと思う。反省ばかり。

手術後  痛いけれどお腹はすいたのは 私くらいかも(^^ゞ
本当に 食いしん坊だ!
結婚して初めて 相方に 夕ご飯を食べさせてもらった。

入院中は 毎日 夕方には 来てくれる相方
自分で食べられるからと言っても 夕飯は
必ず食べさせてくれる。

家を 2日以上空けたことの無い咲夢。
産後も自宅に戻ったし。


入院中は 咲夢Jr.が 初めて 食事の用意や洗濯をしてくれた。
作りおきやレトルトをうまく組み合わせて
相方が めちゃくちゃ 頑張ってたぞといっていた。

相方とそっくり 不器用だし 相方を見て育ったから
日頃は なにもしない。
小さい頃は 色々手伝ってたのになあ。
でも いざとなったら 相方の分もしっかり
作ってたようだ。


今も 仕事から帰るとすぐ 台所にきて 手伝ってくれる。
これも 初めてのこと。

車に乗るときも 相方か咲夢Jr.が ドアを開けて
乗るまで待って 閉めてくれる。
まるで お姫様だ。これも 結婚以来初めてのこと。

固定具で ずーと過ごすということは
着替えるのも大変なのだ。
靴下も 固定具があるから 右側の靴下が履きにくい。
相方か咲夢Jr.が 履かせてくれる。

お風呂は 風呂用の固定具を付け シャワー浴。
左手で 洗うが 背中なや左手は 一人じゃ洗えない。
相方が ゴシゴシ。
結婚してこれも 初めてだ。(/-\*)


靴紐もとれたら結んでくれる。

洗濯も 干すのもできるが 出来ないところは 手伝ってくれる。

ごみはまとめるが ごみ収集前に 捨てにいってくれる。

結婚して はじめてのことばかり。
咲夢Jr.にも 初めてしてもらうことばかり。

初めて尽くし。


退院後 食事は 咲夢がつくる。
時間は かかるけど。

煮込みうどん 和風リゾット風は 一人お昼の時。

パンは ホームベーカリーで 咲夢のオリジナル配合で。
ケースから出してカットするのは 相方。
画像のは カフェオレチョコブレッド

ほうれん草のナムル ほうれん草は 冷凍食品
九州産カットほうれん草。便利品。
さっと茹でて 作ったよ。

穴子散らし寿司 刻み穴子と冷凍室に牛蒡と
人参 蓮根のきんぴらとだし巻き玉子があったので
それをスピードカッターでみじんぎりにして作ったもの。

アサリの佃煮風
左手で 出来るも範囲内で。。。


おでん

大根 固くて左手では カットできなくて
初めて 相方が台所で包丁をもつ。
見ている方が ドキドキ めちや怖い!
皮剥きは つかえないので 皮付きのまま。
隠し包丁 十字に いれてとお願いするが なかなか意味が通じず 笑いこけた!("⌒∇⌒")

咲夢の結婚しての 夢は 二人で台所で
つくることだった。
でも 叶わずだったが こんな風に叶うとは。。。
圧力鍋も 相方 初めてさわってた。
大笑いしながら 不器用なりに 頑張ってくれてた。

このおでん 凄く時間かかったけれど
今までのおでんの中で 一番おいしかった!

途中で 笑いすぎて ごめん!
でも楽しかったし うれしかったし おもしろかった。
ありがとう!


今は便利品が 多いから 左手でも なんとか
作って食べてます。

お弁当は まだ つくれない。
相方は お昼休みに遠くのコンビニにいってるみたい。
咲夢Jr.も 不便かけてると思う。

家族の協力が あってこそ。

ありがとう!

本当は あれも これもしたい!

でも 腱板再断裂が こわい!


だから


今は 出来ないことを 楽しもうと思い直す咲夢です。



最後まで ご覧くださって 有難うございました。

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昨日は お誕生日でした。

昨日11/9は 私の誕生日でした。

今年は 怪我をしたり そのために 腱板断裂してしまって
お誕生日どころではないのだけれど。

でも 誕生日をお祝いしてくれると 嬉しいものです。



フラワーアレンジメントは 友だちが 届けてくれたもの。

下のは 咲夢Jr.がプレゼントしてくれた PABLOの 秋限定 焼き立てマロンチーズタルト

マロンがゴロゴロ入っていて 美味しかったよ!


本当は プレゼント 色々候補出してくれたんだけど
今は なにもできないからと辞退したの。

相方からは お小遣いもらったよ。(^ー^)

これも 入院中から 二人には 迷惑かけたり 御世話かけたり
心配させたりしてるから いらないって断ったんだけど
相方 ちとブスって 怒りそうだったから
ありがとうって 頂くことにしたの。

治るまでは 甘えておこう!

新しい一年がはじまった。
今年の年輪は 大変な年輪だった きっと小さくて歪んだ 醜い年輪だったかも。

新しい年輪は 太くて力強くて たくましい おおらかな年輪にしたいなあ。


みんなに感謝して しなやかな 優しい心で
ポジティブに あゆみたい。


ありがとう!!("⌒∇⌒")

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退院して 二週間。ぼちぼち

咲夢Jr.が 退院してから 買ってきてくれたもの。


北海道物産展で 函館の珍味 (ご飯のおとも)
カルビーのとろっとチーズ味カリカリポテト

フロレスタのハロウィーンドーナツ


バトンドールのリッチ宇治抹茶とオレンジビター



これも咲夢Jr.が買ってきてくれた ベーグル&ベーグルの ベーグルたち



かぼちゃ 紫芋 ナッツ シナモンレーズン チョコ オニオンベーコンなど

カッブスープとカット野菜のサラダで
左手でも 作れる簡単朝食。





手術して3週間が過ぎました。
退院して 2週間です。

固定してると まず足下がみにくくて。
夜も寝返りが打てない。
固定具装着のまま 寝るのって 思っていた以上に体に負担。
臀部は痛くなるし 足はつるし (つったことなかったから)

夜間痛もあり 肩というより 二の腕や肘から下が痛んだり
肩甲骨や首筋の痛みも
痛む度に 腱板再断裂してるんじやないかと思ったり。

できないことも多くてイライラしたり。

こんなにメンタル弱かったけ?と思ったりしています。

なるようにしかならない!
なんとかなるさで 最大8週間のりきらねばと思っています。("⌒∇⌒")


スローな時の流れのはずなのに 1日があっという間!

左手で 出来ることは していこうと思ってます。


ご覧くださって 有難うございました。
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明日退院 でも これから。。。。

明日10/27(木) 午前中に 退院でーす。
予定より 早かったので びっくり!

先週の今日 11時から 手術で 相方と咲夢Jr.が来てくれていて
麻酔から始まり 麻酔から目覚め病室に 帰るまで 計約5時間半の手術でした。

術後10日~14日と言われていたので。
まあ 良いように考えて 経過良好と思っておこうっと。(^-^)v


まあ
おめでたい気持ちはありません。




完治までのまだまだ。
嬉しい気持ちより 不安でいっぱいです。
繋いだ腱板が 切れないか 心配だし。。。





病院からのお空
10/23の夕焼け



10/24のお空 日没 。。。



昨日 今日は 曇っていて見れませんでした。





話はもどりますが



安静にして おとなしくして 固定具を外すまでは ひとまず ゆっくり。

1 手術を受ける。腱板を繋ぐ。

2 固定具になれる。

3固定具の装着訓練と更衣の仕方をとぼえる
(難しいんだよね。リハビリの先生が居なくて できるんだろうか?)


4 指のストレッチをおぼえる。
色んなストレッチおしえてもらったから。
家でもしなくちゃあね。


5 退院する。固定具をつけたたまま。


6家で安静にする。
みぎの指のストレッチをすること。


8 約束を守っての固定具の生活。
右 脇をしめない。
右手を下ろさない。
右肩を前後左右に動かさない。
右手で 重いものはもたない。
更衣時シャワー浴の時の 固定具の着脱は
できるだけ家族に手伝ってもらう。


9 固定具無しの生活許可かがおりる。
(装着している間も通院 受診 リハビリするが ここからが本番!可動域訓練)


10 リハビリを続け エコー検査 MRI検査で 腱板が切れてなく 可動範囲が広くなり 痛みもなく 動くようになれば 完治


やっと No.5 まで 半分が終わったところ 。


家に帰って 安静が できるかなあ。私
外出も 人と肩が当たるだけでもダメなので 極力控えないとなあ。



ここまできたのに 再度腱板断裂になったら 大ごとだもん!
今までの 頑張りが水の泡


これからの方が大変!!

不安材料有りの 退院になります。


ゆっくり ぼちぼち 出来るんだろうか??
甘えるのも下手なのかもしれないなあ。



不安がってても 仕方ないから なんとかなるさでやってみます。("⌒∇⌒")


ご覧くださってありがとう!
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